早晨喝蜂蜜补充体力
可以快速补充体能 ， 让一天有充足的精神 。
做法：每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可 。
健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，本身肠胃不好的`人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等 。
午后一杯蜂蜜水清醒头脑
每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间 ， 也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态 ， 及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒 ， 还能够补充一些糖分和能量 ， 为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础 。同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质 。
做法：下午茶时间，为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮 。
睡前一杯蜂蜜水安神助眠
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤” 。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水 。蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠 ， 而且没有任何副作用 。睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量 。
做法：睡觉前喝一勺蜂蜜即可，用凉开水冲泡更好 。
餐后一杯蜂蜜水消食助消化
蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常 。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱 。而蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以促使胃酸正常分泌，可显著缩短排便时间，消除大餐后的积食 。做法：餐后1—2小时后，食用一杯蜂蜜水 。
饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸
蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响，胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化 。如在饭前1个半小时食用蜂蜜 ， 它可抑制胃酸的分泌 ， 从而减少食物对胃粘膜的刺激 。
做法：进食前0.5—1小时的时候，食用半杯蜂蜜水 。
###其它资料参考###白萝卜含有丰富的生物水和抗菌的天然的成分，对于治疗咳嗽，是非常好的 。做法可以有几种 。煮萝卜水，一般可以用几根白萝卜，把半截萝卜切成片 ， 再用清水煮；萝卜煮熟之后，用茶杯或者小碗将水滤出，冷却之后喝下，连续喝几天 。另外就是烧萝卜止咳，就是把心里美萝卜切成5cm厚的条状、片状，放入煤气灶，用锅烤,烧到半生不熟的程度，从锅里面取出，趁热吃 。萝卜汤，用白胡椒、萝卜和生姜、陈皮煎熟了之后，做汤饮，用于痰清稀多泡沫的咳嗽 ， 都是不错的选择 。
###其它资料参考###白萝卜止咳的做法：
1.煮萝卜水可治咳
一连数日咳嗽不止，晚上难以入睡，可买几根白萝卜，每晚把半截萝卜切成片，用清水煮，萝卜、熟后用茶杯或小碗将水滤出 ， 待稍冷后喝下 。咳嗽便可减少 。连续喝几天，咳嗽就可痊愈 。
2.烧萝卜止咳
把“心里美”萝卜切成约5厘米厚的条状或片状，放入炉灶内烧(煤气灶可用锅烤)，烧至半生不熟的程度 ， 从炉里取出趁热吃 ， 吃几次咳嗽即可好转 。
3.萝卜汤止咳
白胡椒5粒，萝卜100克 ， 生姜3片，陈皮10克，煎熟饮汤 。用于痰清稀多泡沫的咳嗽 。
###其它资料参考### 小儿咳嗽久咳不愈，不少家长都不敢轻易让孩子服药，毕竟西药的副作用很大 ， 可能会对孩子的身体发育造成负面影响 。有没有一些偏方能够治好小儿咳嗽呢？白萝卜对于小儿咳嗽有治疗功效，具体的 白萝卜治小儿咳嗽偏方 有哪些呢？
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