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1、婴儿催眠曲10秒入睡正常吗？是不正常的 ， 催眠曲固然可以起到促进睡眠的作用，但是在十秒之内睡着其实是比较夸张的 ， 唱歌是连结宝宝一种有效的方式 。唱歌给宝宝听时，他会和你的声音有更好的交流 。宝宝会知道你爱他，并且以后会回应你的声音 。当你唱催眠曲的同时，也在传递你爱宝宝的讯息 。如果你的音感不好，节奏也不对 ， 没关系，对宝宝来说，只要你有对他唱歌，唱什麽、唱的好不好都不重要 。
2、睡不着怎么办？
（1）首先晚上睡不着觉时不能着急 ， 越是着急越睡不着，遇到睡不着觉时先深呼吸几次 ， 把精力放在调节呼吸上，刚开始呼气时尽量发出“嘘”的声音 。
（2）心里重复默念“睡觉”，这样既转移心里上的压力，又有催眠的作用 。
【催眠曲10秒入睡怎么回事 婴儿催眠曲10秒入睡正常吗】（3）如果是因为生活上受大的压力或打击时，需要把压力尽量释放出来 ， 找亲朋友好友聊聊天 ， 可以在睡前看一些平时不爱看的电影，或者重复看某个剧集 。这样也有助于催眠自己 。如果确定是由精神方面的问题导致反复失眠，可以到适当吃一些安眠药 。
（4）如果是由于身体的压力导致睡不着 ， 喝茶或咖啡会导致人很兴奋，兴奋的表现是心跳加快 ， 这时候可以用手从胸口往下顺，安抚急速的心跳 。先把兴奋程度降低，再上床睡觉 。如果是因为疼痛引起的失眠，可在睡前吃点止痛药 。
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