黄花鱼与什么食物相宜？黄鱼的最佳搭配食物，黄鱼食物相宜列表
黄鱼+苔菜
黄鱼与苔菜搭配食用,能为人体提供较高的营养成分,有润肺健脾、补气活血、清热解毒之功效 。对产后体弱虚损、腰肌劳损有一定作用 。
黄鱼+豆腐
豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富 。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率 。豆腐煮黄鱼还可预防儿童维生素D缺乏症、老年人骨质疏松症等多种疾病 。
黄鱼+荠菜
黄鱼富含碘、磷、铁、钙、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸及蛋白质等荠菜有利肝明目、利尿止血的作用 。二者搭配是孕妇防治缺铁性贫血的保健菜肴 。
【黄花鱼和什么一起吃好】黄鱼+苹果
黄鱼中含有丰富的蛋白质、维生素和多种微量元素；苹果中维生素、微量元素的含量也较为丰富 ， 同食有助于营养的全面补充 。
黄花鱼和牛肉能一起吃 。
主料：黄鱼500克、牛肉50克、玉兰片15克、口蘑15克、香菜10克 。
调料：花生油100克、香油25克、料酒15克、醋25克、白砂糖5克、酱油50克、味精3克、大葱20克、姜20克、白皮大蒜15克、八角2克、花椒2克 。
做法:
1、将净鱼两面切刀，肉切片，玉兰片切片，香菜切成段 。
2、将炒锅置火上，放入花生油，中火烧至六成热时 ， 放入黄鱼稍炸 ， 捞出控油 。
3、原炒锅置火上，放入油烧热，投入大料，葱段，姜片，蒜片炒出香味 ， 加入料酒、米醋、白糖、口蘑、玉兰片、汤，将黄鱼放入用微火煨炖 。
4、另锅置火上，放入香油，把肉片下入煸炒 ， 加入姜米，蒜米炒透放入鱼锅内，然后收锅上旺火收汤汁，加味精，将鱼出锅放入盘内 ， 撒上香菜段，再炸热花椒油，浇在鱼上即可 。
###其它资料参考###黄花鱼和青萝卜能可以一起吃 。
秋季养生萝卜做法：
面粉400克，酵母4克，水220克，青萝卜400克 ， 洋葱120克，五花绞肉120克 ， 料酒1茶匙，姜末1.5茶匙，生抽1茶匙 ， 老抽1/2茶匙，盐1茶匙，虾皮粉1茶匙，油2茶匙，香油1茶匙特殊工具：多功能料理机1台
开始制作：
1 水和酵母混合均匀，倒入面粉，揉成光滑柔软的面团，覆盖发酵 。
2 萝卜洗净，擦丝 。（不喜欢萝卜味儿的，此处可以多加一步：将萝卜丝放入沸水中焯煮1分钟，捞出过凉，挤干） 。
3 洋葱切大块，放入料理机，打碎 。
4 再将萝卜丝放入，略打碎 。
5 放入绞肉、姜末 。
6 调入料酒、生抽、老抽、盐、虾皮粉、油和香油 。
7 搅打均匀成馅料（搅匀即可） 。
8 面团发酵至两倍大 。
9 将发好的面团取出，充分揉
10 面排除气泡 ， 搓成长条，分切成约70克/个的剂子 。将面剂擀开成圆形面皮，放上馅料 。
11 对折后从一端开始捏上褶子 。
12 收口捏紧，铺垫好 。全部做好后，覆盖醒发20分钟，开水上锅，大火蒸16分钟即可 。
小贴士
###其它资料参考###胡萝卜能和黄花鱼一起炖，没有反作用的 。
扩展：
1、黄花鱼有健脾升胃、安神止痢之功效，对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好的食疗效果 。
黄鱼是高蛋白，低脂肪的食品 。含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果黄鱼含有丰富的微量元素硒 ， 能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效 。
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