【宝宝冬天着凉吃什么缓解？食疗方法推荐】
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感冒是宝宝冬季常见疾?。吹奖Ρψ帕垢忻胺⑸樟鞅翘椋?家长心里别提多难受了，但又不想让宝宝吃药，毕竟是药三分毒，那么宝宝冬天着凉吃什么缓解？食疗方法推荐 。宝宝冬天着凉吃什么缓解？食疗方法推荐食疗方法推荐：葱白粥用料：大米 50 克、葱白 2 根做法：大米淘洗干净，浸泡1 小时，将大米放入锅中，加水煮粥 ， 将熟时放入葱白，煮至熟即可 。作用：葱白粥的主要营养成分是碳水化合物、蛋白质、维生素A原、膳食纤维以及磷、铁、镁等矿物质，是一道营养丰富的辅食，易于消化；葱白性温，适用于风寒型感冒的宝宝食用 。食疗方法推荐：梨粥用料：梨 2 个、大米 50 克做法：梨洗净 ， 去皮，去核，切碎；大米淘洗干净，浸泡30 分钟，将大米放入锅中，加入梨，熬煮成粥即可 。作用：梨粥含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、叶酸、膳食纤维等营养成分，不但可以增进宝宝的食欲，还有散热润肺的功效 ， 可以有效地缓解风热型感冒的症状 。食疗方法推荐：芥菜粥用料：芥菜 30 克、大米 50 克、豆腐 1小块做法：芥菜洗净 ， 切碎；豆腐切碎；大米淘洗干净，浸泡30 分钟，大米入锅，加适量水，煮熟，将芥菜、豆腐放入粥中，煮熟即可 。作用：芥菜粥的营养十分丰富，含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁等多种营养物质，能够为宝宝提供多种生长必需的物质，芥菜性温，味辛，具有散热润肺的功效 ， 适合风热型感冒的宝宝食用 。食疗方法推荐：陈皮姜粥用料：陈皮 10 克、姜丝 10 克、大米 50 克做法：大米淘洗干净，浸泡1 小时 ， 锅内放入大米、陈皮、姜丝，加水大火煮开后，转小火煲熟 。作用：陈皮姜粥含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素A、维生素C、铁、磷、钾等营养元素，能够为宝宝提供均衡的营养 。生姜、陈皮都是辛温食物，能发汗解表 ， 理肺通气 ， 对宝宝的风寒型感冒有很好的缓解效果 。结语：宝宝的还没完全发育好，预防才是最要做的，给大家推荐预防宝宝感冒的食谱：玉屏风散 。西洋参10克、白术10克、防风6克 。将上述各药材用水煮开后，取汁水当茶喝 。此方对宝宝预防感冒有较好的疗效 ， 可提高宝宝免疫力 。
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