2.苦瓜：
苦瓜有消炎退热解毒败火的功效 。可以将苦瓜凉拌，也能够很好地保留苦瓜中所含有维生素，有助于缓解牙疼的症状并且补充所需要的维生素 。
3.生姜：
生姜有消炎止痛的作用，牙疼时取鲜生姜咬合在疼痛处可以有助于缓解牙疼的症状 ， 但是切勿吞食 。可以适当吃些生姜 ， 具有杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的作用 。
牙疼时不能吃甜腻的食物，如冰糖、年糕、汤圆等，会对牙髓产生刺激，引起疼痛加重 。也不能吃过凉和过热的食物，如冷饮、冰激凌、热咖啡、热茶等，会引起牙龈红肿，导致炎症加重 。
###其它资料参考###1 拌白菜心材料白菜心200克，红甜椒丝20克，香菜、白醋、盐、白糖、香油、香菜各适量 。
做法1.白菜心洗净，切成细丝 ， 加入白醋和盐略腌，挤去水分 。将白菜丝和红甜椒丝放在盘子里 。
2.将白糖、盐、白醋和香油调成味汁，浇到盘中，拌匀 ， 点缀上香菜段即成 。
功效这道菜酸甜爽口，能清热排毒，适合上火牙疼的人经常吃 。
2 芹菜莲藕汤材料芹菜、莲藕各150克 ， 盐、植物油、清汤各适量 。
做法1.芹菜洗净，切段莲藕洗净，切薄片 。
2.锅中加少许植物油 ， 倒入芹菜段和莲藕片 ， 略翻炒，加入适量清汤，大火烧5~10分钟，调入盐即成 。
功效芹菜和莲藕搭配 ， 能够清热、凉血、解毒 ， 对预防上火 ， 改善便秘、牙龈出血、牙疼等上火症状有帮助 。
3 芝麻拌蕨菜材料蕨菜300克 ， 熟白芝麻50克 ， 盐、味精各适量 。
做法1.蕨菜洗净，入沸水中烫熟透，在凉水中反复清洗几次 ， 挤干水分 。
2.将熟蕨菜码到盘中 ， 撒上白芝麻和盐、味精即成 。
功效蕨菜擅长清热解毒、通肠，白芝麻能滋阴益气，两者搭配，是一道很开胃的凉菜，同时还能帮助缓解上火牙疼的症状 。
4 苦瓜绿豆汤材料苦瓜1根，绿豆50克，冰糖适量 。
做法1.苦瓜洗净，去子，切成小?。敕兴徐桃幌氯コ糠挚辔堵潭瓜淳?，提前浸泡一夜 。
2.绿豆连同浸泡的清水一同倒入锅中，烧开后转小火炖至开花 ， 下入苦瓜丁，再煮5分钟，加入冰糖调味即成 。
功效绿豆能祛浮风、清热毒、滋润皮肤苦瓜能清心、明目、泻火 。这道汤能涤热、解毒，对改善湿疹、痤疮、上火牙疼等有益 。
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