3、食用西梅益处
通过吃西梅可以为我们的身体提供很多维生素和很多的其他微量元素，能够让体质得到增强，让抗病的能力得到提升 ， 而且吃西梅还可以提高食欲，促进消化，如果你出现了对饭菜没有食欲的情况的话，那么吃一些西梅，可以让你的胃口打开，而且能够让自己的消化更加的快速 。通过吃西梅来调理我们的身体健康状况 ， 是比较有效可行的 。
西梅是属于夏季的一种水果，在夏季吃西梅绝对是有益健康的，因为西梅中的营养特别的充分，而且吃西梅 ， 可以改善很多的不适反应 ， 非常值得大家经常食用 。
###其它资料参考###西梅有大量的糖分，虽然味道很不错，但是吃多了也不好，西梅一天吃四五个就可以了 ， 西梅吃太多 ， 容易引起肠胃不适 ， 吃西梅之前一定要充分浸泡清洗 。
西梅一天吃几个为宜
一天可以吃2-5个 。
西梅是一种营养丰富的水果，含有维生素A、维生素C、铁元素、钾元素、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充营养，对身体很有好处，一天吃2-5个西梅是比较恰当的，但不宜超过5个，西梅虽小 ， 但是有机酸含量较多 ， 大量食用西梅会增加胃液的分泌，容易出现胃部不适 。
西梅应该早上还是晚上吃
早上吃好，建议饭前吃比较好 。
1. 新鲜西梅是可以空腹吃的，它能起到增加食欲的作用 。
2. 它里面有多种维生素和矿物质，在空腹时食用，利于身体对这些营养的吸收 。
3. 但是西梅中有酸性成分比较多，可以增加胃酸的分泌量 。
4. 平时就胃酸过多的朋友还是尽量不要在空腹的情况下食用西梅 。
西梅是甜的还是酸的
这是一种甜的水果 。
西梅的果肉是甜软可口的，营养价值比较高，它的外形和梅杏比较像 ， 但口感和梅杏差别比较大 。梅杏的口感是酸甜可口的，这是因为梅杏里面的有机酸导致的 。而西梅果肉里面的有机酸含量是比较少的，其他的大部分都是糖类物质 。所以吃西梅的时候 ， 是甜爽可口的 。
西梅和乌梅的区别
1、西梅和乌梅外观区别
西梅还可以叫做加州梅，口感非常润滑，有着芳香味道 ， 西梅成熟以后呈现深紫色，里面的果肉是琥珀色 ， 乌梅是一种蔷薇科植物干燥以后成熟的果实，乌梅的作用还是非常强的，果壳比较坚硬，呈现棕黄色，乌梅表面呈现乌黑色或者棕黑色，表面皱缩是不平的 。
2、西梅和乌梅营养价值区别
适当的吃一些西梅能够让视力变得更好，因为它里面的维生素a含量丰富，是脂溶性维生素 ， 能够让牙齿发育骨骼发育变得更好，适当的吃一些西梅还能达到抵抗老化作用，让身体衰老速度变慢 ， 适当的吃一些乌梅能达到止咳作用，因为它的酸味能够让唾液分泌变得更多，吃乌梅还能达到止咳作用，可以把它和杏仁，半夏搭配在一起使用 ， 对于肺虚，长时间咳嗽等症状有很好的缓解效果 。适当的吃一些乌梅还能达到止泻效果 ， 如果有大肠滑泻以及脾虚久泻问题，吃一些乌梅就很适合 。
3、西梅和乌梅吃法区别
可以把西梅制作成西梅汁来喝，先把西梅清洗干净，最好用淀粉水来清洗，这样可以让它青涩的味道给去除，然后再切开，里面的核去除 ， 放到锅中加入适量的水煮开，把糖添加进去 ， 小火慢慢煮上半个小时，这样西梅汁就制作好了 ， 可以把它放凉以后加入适量的冰块，喝起来会更加轻爽 。乌梅可以制作酸梅汤来喝，需要把甘草 ， 乌梅放到茶壶里面，山楂片放进去，添加陈皮，清水，然后就可以浸泡半个小时，再开始加热，加热半个小时，加入适量冰糖融化，再倒进杯中，加一些桂花，这样吃起来就非常爽以及非常香 。
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