###其它资料参考###喝茶到底是伤胃还是养胃？有一些所谓的“懂茶人士”可能会告诉你，喝绿茶的时候就会伤胃，而如果你喝的是红茶，就能起到养胃的作用 。
归其原因 ， 说绿茶是一种没有发酵过的茶，含有较多的茶多酚，所以很伤胃 。而红茶是经过发酵烘制而成的，不仅不会伤胃，反而能起到养胃的效果 。
但爆炸营养课堂的营养师告诉大家，这是一种十分常见的错误认知 。红茶和绿茶，都会经过发酵过程，只是程度不一样罢了 。绿茶作为一种轻发酵茶，茶多酚含量过多，常喝确实更容易伤到肠胃 。
可就算红茶是一种全发酵茶 ， 茶多酚的含量较少，它依然是一种对肠胃非常不友好的饮品 。
当然啦，喝红茶确实比喝绿茶对肠胃的刺激要小 。对于肠胃不太好的人来说，发酵程度的较大的红茶 ， 确实是更为适合的选择 。
总得来说，如果纯粹是为了养胃，根本就建议大家喝茶 。而如果你肠胃不太好又想喝点茶 ， 就应该学会怎样喝茶不伤胃，要尽量避免以下几种饮茶方式：
其一，是喝浓茶 。不少人喜欢喝浓茶，觉得这样提神的效果最好 。但是浓茶中的茶多酚等成分含量过高 ， 对肠胃的刺激较大，所以是非常伤胃的 。
可能有些人不知不觉倒多了茶叶 ， 于是就变成了浓茶 。但茶叶这种东西，其实是可以反复冲泡的 。如果发现茶水太浓 ， 倒掉重新再多泡几次就可以了，自然就变成了淡茶 。
其二，空腹饮茶 。肠胃不好的人最好不要空腹饮茶，因为茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合 ， 会对胃造成刺激，可能会出现腹泻、腹胀等不良状况 。
其三，是喝凉茶 。在炎热的季节，不少人都喜欢喝凉菜 。但我国老百姓的肠胃普遍都不太好，寒凉的刺激很容易伤到肠胃 。所以爆炸营养课堂的营养师建议，大家尽量不要去喝凉茶 。
此外 ， 很多人为了方便，还喜欢直接在超市购买凉茶饮品 。但这种茶大多不能称之为茶叶 ， 而更像是一种饮料 。可能会加入大量的糖分，喝了也往往会比较伤胃 。
并且还容易引起肥胖，相信大家都知道，人只要一胖起来，各种慢性疾病就会找上你 。比如说高血脂、脂肪肝和糖尿病等等 。
###其它资料参考###喝绿茶胃疼怎么办，有什么缓解一下
建议你可以适当喝点姜汤看 ， 要是不见好转的话就要使用些胃药治疗看 。再者就是近期的话不要吃酸辣及 *** 性食物、多喝水及少吃油炸类食物、保持心情舒畅、多运动等 。
喝茶喝多了胃疼怎么办
喝茶本身是不会引起胃痛,如果一喝茶就胃痛,可能是已经有胃肠道溃疡的现象了!如果健康没有问题,那也许是喝茶的时间和方式不对.例如：空腹的时候饮太浓,太多的茶,阻凝胃液的分泌,妨凝消化,引起茶醉的现象而发生胃痛.另外一种情形是,一时间喝太多太浓的茶,超过您喝茶所能承担的份量,也会引起胃痛.这时候应该减少喝茶,不能喝浓茶,先从喝淡茶开始,慢慢适应了以后,再增加茶的份量和浓度,这样喝茶应该不会发生胃痛的现象.
很喜欢喝茶，但喝多了胃疼，怎么办
建议适当控制饮茶量或者喝些温和的茶叶 。
喝绿茶胃疼怎么纠正
绿茶本是寒性饮料，如果你胃是因为喝茶疼痛 ， 就说明你的胃寒，不光喝绿茶难受，凡是吃凉的、寒性的食物都要难受，所以减少茶浓度或改喝红茶都不错
想喝绿茶,但肠胃不好,怎么办?
我一直不赞同专家说的绿茶性寒这么一个说法，其实很多人喝了绿茶感觉不舒服就是因为抚叶里的咖啡碱在 *** 人体的胃造成有不适感 。
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