白酒喝多后怎么养胃？？方法如下：
一、喝酒前的准备：
1、提前喝水：在到达饭局之前，就先喝下半升左右的水，让泌尿系统在开始喝酒前就开始启动 ， 这样，一部分酒精可以随之直接排泄掉 。
2、主食+酸奶：去喝酒之前吃点东西，一则能够在胃里形成一些保护 ， 减少对胃壁的刺激；二则使酒精和食物混合在一起，降低它的浓度，延缓酒精的吸收 。
二、喝酒中的保护：
“酒过三循、菜过五味”，这是古代留下来的酒场谚语，这也从另外一方面说明了 ， 喝酒时吃菜的重要性 。在喝酒前，尽量先吃点菜，然后再喝酒，其原理和前面说的一样 。严禁空腹喝酒 ， 既容易醉 ， 又容易伤胃 。
三、醉酒后的补救：
1、喝杯温暖的蜂蜜水：在蜂蜜成分中，含有一种大多数水果中不含有的果糖，其主要作用是可以促进酒精的分解和吸收 。因此 ， 有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感 。对有酒后头痛史的人，在饮酒前后服用蜂蜜50克，便可防治酒后头痛、头晕现象的发生 。
2、将补盐计划贯彻到底：一旦已经出现了酒醉性胃炎和脱水症的症状(呕吐就是标志) ， 那补充电解质的工作就更关键了，淡盐水或补液盐都能缓解症状，碳水化合物也能减少酒精对胃部的伤害，面条汤或大米粥都是不错的选择 。
3、吃水果：如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精 。
4、酒后吃面食：很多人酒后不吃饭，这样危害更大 ， 应吃一些容易消化的淀粉类食物，如馒头或面条 。馒头可转化成葡萄糖，有利于为人体供血并增加体能，由于它有发酵过程 ， 还对胃酸有中和作用 。
1、酒前半小时可以喝适量的牛奶和酸奶 ， 其进入胃部能形成一层保护膜，防止酒精从血液进入肝脏，同时也能起到保护胃壁的作用 。
2、酒前半小时可服用高浓度膳食纤维素片，服用后需要饮足量白开水 。纤维素遇水后迅速膨胀，释放出大量阳离子可以把酒精包裹起来不进入消化循环直接排出体外，减少酒精对肝脏和身体的伤害 。
3、酒前半小时服用维生素B、C，维生素B、C都有消化和分解酒精的作用 。饮酒前一次口服维生素C片6—10片，可预防酒精中毒 。复合维生素B也比较有效，事前服用10片 。
4、如果家里面没有维生素B、C片 ， 则可吃上几个橘子或者橙子，其富含维生素C，对于分解酒精也有一定的作用 。
5、餐桌应酬，喝酒前总会先吃个饭 。切记吃饭吃个7分饱 ， 也不好大量喝水喝茶，给你的胃留出一个空位好喝酒 。
扩展资料：
喝酒的危害
1、酒是一种毒品，有些人饮酒后会死于心肌?。行┤撕茸啪扑劳龅?nbsp;， 那种属于心功能衰竭了，因为身体解酒能力不行，喝酒加快一血压，身体承受不了才死的，还是少喝酒好 。
2、喝酒喝多了，伤胃 。有些人大量喝酒后，会吐血，这就是喝得太多也，胃部承受不气 。所造成的胃出血 。还造成一系列的疾病呀，比如胃病，慢性胃炎，是酒精惹的祸 。
3、大量喝酒容易酒精中毒，酒精中毒是因为酒精进入过多 。肝脏分解能力差，容易晕迷，从而进入休克状态 ， 喝酒一般死于酒精中毒的人过多 。
参考资料来源：人民网—喝酒族养胃谨记6妙招油炸腌制食物不宜吃
###其它资料参考###喝白酒喝伤胃调养方法：
1、吃新鲜葡萄
喝酒后吃点葡萄 。新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸 ， 能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质 ， 降低体内乙醇浓度 ， 达到解酒目的 。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状 。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒 。
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