草鱼块怎么蒸好吃又简单( 二 )


###其它资料参考###1.准备一条一斤左右的草鱼,宰杀,去除内脏,清洗干净 。
2.这是蒸的原料,喜欢清淡的朋友可以避免花椒粉和调味酒,或者低度白酒 。
3.将盐和胡椒粉均匀地撒在鱼上,腌制1小时 。
4.除了盐和胡椒粉 , 在鱼腹腔头部切开的刀花上放上洋葱 , 这样蒸的时候就能闻到香味 。
5.腌好后放在锅上 , 中火蒸8分钟 。
6、8分钟后,出锅,放在鱼盘上 。呵呵,香气已经出来了 。
7.炒勺放油,加热至八九分熟 , 加入食材,炒香 。
8.依次加入醋酒、花椒粉、白糖、酱油和适量的水 。烧开后改小火 , 收浓汤,出锅,浇汁 。
【草鱼块怎么蒸好吃又简单】功效:清蒸草鱼非常好吃,保留了原味,可以调理人的脾胃 , 补充大量的蛋白质 。
###其它资料参考###清蒸草鱼的做法步骤如下:
1、草鱼洗净切段,用盐,料酒将草鱼全身抹一遍,静置15分钟左右 。
2、 待15分钟后,在盘子上铺好生姜片 , 把鱼段整理好放上去,再把葱段放在表面 。同时锅里烧好开水,把一盘鱼放入锅内大火清蒸6分钟,之后关火别打开锅,让它闷上三分钟,再将盘中蒸出的多余水分倒掉(有腥味的) 。
3、 将提前准备好的酱汁淋上去(一勺生抽,半勺蒸鱼豉油,一小勺糖和两勺温水搅拌拌匀),同时在干净的锅内放入两勺左右的色拉油,待油温变热冒一点青烟,立即将热油淋入鱼身上即可盛出 。
香辣草鱼
食材:
草鱼1条,榨菜30克 , 生姜1块,大蒜3瓣 , 豆瓣酱1汤匙,生抽1汤匙,食盐2茶匙,蚝油1汤匙,白醋1汤匙,水淀粉少许,小葱1根 , 料酒2汤匙 。
做法:
1、生姜拍扁剁碎,大蒜拍扁剁碎,然后将草鱼清理干净之后,两面打上刀花,再淋上料酒涂抹均匀,再涂上食盐,涂抹均匀,稍微放干水分,接着起锅加油烧,然后将草鱼放锅里炸至表面焦黄时捞出控油 。
2、锅内留底油,接着把蒜末 , 姜末,榨菜放入锅中 , 小火炒香,然后加入1汤匙的豆瓣酱,小火炒出红油,再加入2大碗清水 , 加入1茶匙食盐 , 加入2汤匙生抽 , 加入1汤匙蚝油,加入1汤匙白醋,大火煮沸 。
3、然后将草鱼放入锅中,大火煮开后 , 转中火煮5分钟,5分钟后淋入少许水淀粉,边收汁边轻轻推动草鱼,等到汤汁浓稠时即可出锅,最后撒上葱花即可!

###其它资料参考###教你在家做清蒸草鱼,香味浓郁,鱼肉鲜嫩又好吃 , 家人都爱吃
一、清蒸草鱼怎么做好吃
材料
草鱼600g,葱,姜,香菜,红辣椒,花椒,油,料酒,盐,蒸鱼豉油 。
做法
1.把草鱼的腮,鱼鳞,内脏都清理干净,鱼的两面切成斜一字刀
2.用料酒和盐把鱼抹匀,肚子里也抹上,然后鱼肚子里放姜葱 , 腌制15分钟
3.锅里放水大火烧开,把鱼放盘里上锅蒸8分钟取出 , 倒掉盘里的水
4.把蒸鱼豉油3小勺倒盘里,不要浇鱼身上 , 葱姜丝放鱼上 , 在入锅蒸5分钟,关火焖5分钟
5.把鱼取出,放香菜和辣椒丝 。令起锅倒油放十粒花椒炸香,把花椒去掉,油趁热浇在鱼身上就好了
二、清蒸草鱼的营养价值
1.草鱼中含有丰富的维生素、钙、铁、锌、硒等矿物质,清蒸的做法能很好地保持鱼的营养,能够补充我们身体所需的营养
2.草鱼中丰富的硒元素还有抗衰老、美容养颜的作用
3.草鱼还具有明显的降血压、促进血液循环及暖胃的功效

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