雾霾天吃什么水果比较好 6种健康水果帮你清肺润喉？雾霾天吃什么水果比较好：柿子
【什么水果清肺抗霾】秋季正是吃柿子的好时节，所以在这雾霾天气里，柿子还是最好的选择 。中医认为 ， 柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃 ， 生津润肠、凉血止血等多种功效 。对于咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰 。
雾霾天吃什么水果比较好：苹果
很多人每天都会吃一个苹果 ， 因此苹果对人体的功效有很多 。经常吃苹果的人能够大大减少肺部的炎症反应 。苹果皮中富含自然抗氧化剂槲皮素 ， 该物质可保护肺脏不受污染物侵害 。每周至少连皮吃5个苹果可以改善肺脏功能 。
雾霾天吃什么水果比较好：柚子
柚子性味甘寒，能润肺清肠 。注意每天吃2 ， 3块即可，否则易胃寒，或者将柚子皮、果肉和冰糖慢炖制成柚子茶 。山楂中的槲皮苷具有促进气管纤毛运动排痰平喘的功效，能辅助治疗支气管疾病 。
防雾霾该吃什么水果：枇杷
雾霾天吃什么水果比较好：枇杷
枇杷是我国民间最常见的一种清肺润肺的食材 。含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰 ， 治疗各种咳嗽 。可生食 ， 也可以制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等来食用，蜜炙后食用更具有清肺和胃、降气下疾的作用 。
雾霾天吃什么水果比较好：梨
梨对于我们来说是在熟悉不过的一种水果了，为什么喉咙不舒服的人要吃梨呢?因为梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用 。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲 。
雾霾天吃什么水果比较好：山楂
山楂中的槲皮苷，具有扩张气管、促进气管纤毛运动、排痰平喘的功效，适用于支气管炎的治疗 。中医认为，山楂具有很好的健胃润肺、助消化作用 。
.梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效 ， 生食、榨汁、炖煮或熬膏 ， 对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果 。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服 ， 效果更佳 。
2.葡萄具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效 。生食能滋阴除烦 ， 捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对烦热口渴尤佳 。
3.石榴有生津液、止烦渴作用 。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳 。
4.柑桔有生津止咳、润肺化痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳 。
5.甘蔗蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有"天生复脉汤"之美称 。可用于治疗口干舌燥.津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症 。
6.柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效 。鲜柿生食，对肺痨咳嗽、虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效 。红软熟柿 ， 可治疗热病.烦渴、口干唇烂、心中烦热等症 。
###其它资料参考###冰糖雪梨水
将梨切成小块和水一起煮 ， 冰糖雪梨水不仅喝起来味道甜美 ， 而且有除痰，润肺，补肺的效果 。
多吃萝卜
萝卜有顺气消食的作用，而肺能否排除毒素就看肠胃是否健康、通畅 ， 多吃萝卜能使肠胃更加的健康、更通畅 。
多吃水果
雾霾天气应该多吃水果如：梨、柚子、小金橘等 。桔子一向是人喜欢的水果，在雾霾天气更加应该多吃水果了，桔子有着和胃润肺的作用 。
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