(5)积极到户外非人群密集场所进行体育锻炼 ， 增强体质 。
2.关注自身心理健康 。因疫情而出现紧张、焦虑不安和恐惧等情绪反应时 ， 建议先学习《新型冠状病毒肺炎疫情防控—江苏省大学生心理健康指导手册》 。若学习后 ， 上述情绪困扰仍然存在 ， 靠己之力无法缓解 ， 建议进行心理求助 。心理求助途径如下：
(1)学校心理健康中心咨询服务热线：0516-85782388
(2)学校心理健康QQ咨询服务：学校心理健康中心马老师QQ：616577868学校心理健康中心曹老师QQ：1747622418材料工程学院周老师QQ：781288338化学工程学院史老师QQ：154205912工商管理学院孔老师QQ：332686009机电工程学院黄老师QQ：1624012526建筑工程学院李老师QQ：438955220汽车工程学院李老师QQ：383637290信息工程学院王老师QQ：819041051国际教育学院程老师QQ：992135507
(3)江苏省心理危机干预热线： 025-83712977
(4)江苏新冠肺炎心理支持热线电话： 025-86868449
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