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说到牙齿美白,想必人们想到的大多数激光美白法,激光美白牙齿是比较常见的美牙方法,但是除了激光美白,还有哪些方法能够美白牙齿呢?让我们分享一些小妙招吧 。
方法/步骤
多吃粗纤维食物 。多吃韭菜、芹菜等粗纤维食物——因为咀嚼粗纤维食物的时候,粗纤维能摩擦牙齿,从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌,减少牙齿上的污垢 。
多吃富含维生素的 。食物——维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,人体过于缺乏维生素C , 会导致牙龈很容易出现问题 , 比如牙齿松动、牙龈充血等,因此多吃西红柿、菠菜等对于美白牙齿是非常有效的 。
食用富含钙质的食物 。多吃用富含钙质的食物——在日常生活中,多摄入钙质,有利于牙齿的健康美白,比如牛奶、奶酪、豆制品都是富含钙质的食物,不仅能够增钙质,还能坚固牙齿 。
多饮用绿茶 。多喝绿茶——绿茶富含牙齿必须的氟 , 而氟是美白和坚固牙齿必须的物质,很多牙膏中都含有这种物质 。氟能和牙齿中的磷灰石结合,从而达到抗酸防蛀的效果 。
多吃葱姜蒜等食物 。食用葱蒜姜等食物——虽然食用葱姜蒜的时候味道有点大,但这些食物含有丰富而强效的杀菌物质,食用有助牙齿美白 。
注意事项
【牙齿发黄用什么方法能美白】
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