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避免诱因秋冬季节天气寒冷，应该注意避免受凉、淋雨、过度疲劳 。易感人群尽量避免与感冒患者接触，避免脏手接触口、眼、鼻 。年老体弱易感者更应注意防护，上呼吸道感染流行时应戴口罩，尤其是在人多的公共场合出入 。
药物预防【秋冬季节如何预防感冒】对于体质较差，经常感冒的人群，可以在医生指导下使用药物进行预防 ， 抵抗力差的儿童或者老人根据医生指导使用免疫增强剂，以增强免疫力 ， 抵抗感冒 。（这里特别提醒各位身边的朋友不要盲目用药 ， 特别是针对小孩的感冒） 。
饮食防治天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节可以多吃些滋阴润肺，解表驱寒的食物，如银耳（补脾开胃、益气清肠）、生姜（驱寒）、葱白（调节体温，使汗腺的排汗工作正常）、紫苏（发汗、散寒、退热）以及少吃辛辣食物，还可以多喝热茶 。
适度锻炼坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生 。在此温馨提示各位，初参加体育锻炼的人或体弱的人，在锻炼前不要一下子把衣服脱得太多，而要等活动得身体发热后再逐步地脱衣服，以免着凉 。在锻炼之后，内衣如被汗水浸湿 ， 条件许可，应把汗擦干，换上干衣服，以免冷风吹在汗湿的衣服上，引起感冒 。千万不要因为锻炼反而引起了感冒 。
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