防治冠心病
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心肌血管的兴奋，改善心肌营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛 。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50% 。
防止脑中风
豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生 。豆浆中所含的卵磷脂 ， 还能减少脑细胞死亡，提高脑功能 。
防止支气管炎
豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用 ， 从而减少和减轻支气管炎的发作 。
文章插图
吃哪些水果可以美白
1.柠檬
柠檬之所以在美白的水果中排名第一，是因为柠檬中含有维他命C和钙质 ， 柠檬也是化妆品和护肤品的原材料之一，用柠檬来做面膜也是可以起到美白的效果 ， 内服外用都是可以的 。
2.樱桃
樱桃但从外表看就非常漂亮，樱桃中含有丰富的维他命C能滋润美容皮肤 。长期吃樱桃是可以改善皮肤的 ， 而且樱桃还能抵抗黑色素的形成，如果想要皮肤白里透红吃樱桃是最好不过了 。
3.猕猴桃
猕猴他中的维他命C和维他命E是比较多的，而这个成分是可以消除皮肤中的暗沉，常吃猕猴桃还能预防便秘，所以吃猕猴桃可以美白 。
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