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【什么样的面包营养价值最丰富】
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很多朋友都爱吃面包，尤其对于不少人来说，面包是他们的固定早餐 。那么 ， 你知道什么样的面包最有营养吗?下面，我就从食物营养的角度 ， 为你盘点一些有营养的面包 。
方法/步骤
俄罗斯大列巴 对于日常可以买到的面包，俄罗斯大列巴是首选，其中脂肪含量非常低，而膳食纤维又很丰富 ， 非常适合平时吃得太好的人 。
黑麦面包 黑麦面包与全麦面包一样 ， 是最为健康的面包之一 。含有丰富膳食纤维，可以帮助排毒清肠，还能让人较快产生饱腹感，间接减少摄取量，从而有助减肥 。由黑麦制成的面包相对全麦面包还有低糖、高钙、富含硒的特点 。质地越粗糙，尤其具有粒状麦麸的面包越有营养 。
法棍 正宗的法棍原料很简单 ， 只有4种：面粉、水、酵母和盐，不加入一点油和糖，热量较低，是很健康的选择 。口感上外皮松脆 ， 内里松软，往往被作为主食食用 。
意大利面包 仅仅在面粉中加入一点盐发酵而成的意大利面包，不含任何糖分和脂肪 ， 是较为健康的选择 。口感上较为清淡 ， 不咸不甜 。意大利人习惯将这种面包从中间切开，加入一点火腿，就是一个不错的三明治了 。
注意事项
上文介绍的面包，可以说是各有各的营养 。如果你喜欢吃面包，不妨来挑这些有营养的面包吧 。要是担心市面上的面包不卫生 ， 你还可以根据自己的喜好 ， 自己制作美味的面包来 。
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