香蕉富含钾和镁 , 钾能防止血压上升、及肌肉痉挛,镁则具有消除疲劳的效果 。因此,香蕉是高血压患者的首选水果 。香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”,能减轻心理压力,解除忧郁,而开心起来这个创意文化水果就是受这点的启发而来 。睡前吃香蕉,还有镇静的作用 。荷兰科学家研究认为:最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉,果真可以,开心起来!
香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力,维持正常的生殖力和视力所需要;硫胺素能抗脚气?。俳秤⒅?,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育 。香蕉还有促进肠胃蠕动,润肠通便,润肺止咳、清热解毒,助消化和滋补的作用 。香蕉容易消化、吸收,从小孩到老年人都能安心地食用,并补给均衡的营养 。香蕉是低卡路里食品,即使是正在减肥的人,也能尽情地食用 。
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