初春养生 洗澡太“认真”易发皮肤病
冬冻春乏，一个美美的热水澡洗去一天的疲惫 。不过，春天洗澡可不能太“认真”哦，小心弄伤脆弱的肌肤！
经常洗澡是好习惯，但冬春季气候干燥，洗澡应注意四个不宜 。
1、洗澡时间不宜太长
许多人每次洗澡惟恐洗不干净，洗澡时间往往超过半小时，个别的甚至一个小时，过长时间的洗涤必会将人体表面的皮脂膜洗去很多，缺乏皮脂膜保护的皮肤将会更加干燥起皮屑，随之而来便是瘙痒不已 。
因此建议人们洗澡的时间不要太长，10分钟左右为好 。
2、不宜用热水烫洗
热刺激可以抑制痒感，所以瘙痒病患者大多喜欢用温度高的水“烫洗”，有的老年人甚至用盐水或花椒水烫洗 。
这样做当时会感到很“舒服”、很“解痒”，但会把皮肤表面的保护膜溶解，使皮肤更干燥，使瘙痒加剧，洗澡时水温以40℃为宜 。
文章插图
3、不宜过于“认真”
由于皮脂膜对皮肤的保护至关重要，皮肤干燥，皮脂膜不丰富，故一周洗一次澡足矣 。而喜欢天天洗澡的人，不要每次都很“认真”、很“彻底”，以免把皮脂膜去掉太多 。
另外，尽量不要泡澡，更不要使用碱性肥皂清洗身上 。
4、不宜用力搓澡
不少年轻人喜欢蒸桑拿，用劲搓澡，直到身上发红，其实搓下来的“泥”就是皮肤保护膜 。经常热水浸泡、搓洗可以导致正常角质细胞过多脱落，使皮脂膜变薄，皮肤屏障保护功能被过多破坏 。
【初春养生洗澡太「认真」易发皮肤病】皮肤也会在“泥”被搓干净后更加发痒
一些皮肤比较干燥的人在洗完澡后，最好在5分钟内在身上涂抹适量的具有皮肤保湿功能的润肤品，通过外补的“保湿因子”以保持皮肤水分，防止皮肤干燥起屑，减少皮肤瘙痒的发生 。
每次洗澡后一旦有瘙痒发生，可以采取拍打或用指腹按揉的方式止痒，尽量避免用尖锐的指甲去搔抓，因为搔抓可使局部的感觉神经因反覆刺激而更加兴奋、敏感，使瘙痒进一步加重，从而形成越痒越抓、越抓越痒的恶性循环 。
这五个时候女人千万别洗澡
洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，严重的甚至会发生虚脱 。而下面的五种情况女人洗澡可要注意了！
1、血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱 。
2、酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放 。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多 。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷 。
3、饱餐后不宜洗澡
饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒 。
4、劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥 。
5、发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外 。
春天来了皮肤过敏还会远吗
医学专家指出，初春季节是冷暖空气频繁交汇的时期，加之天气多变，忽冷忽热，人的身体需要有一个适应调整的过程 。皮脂分泌过盛，因而也最容易出现皮肤过敏等一系列症状 。在这样的环境下，尤其对于具有以下肌肤特点的朋友，更应该注意及时防护 。
相关经验推荐
- 春雨绵绵中医养生教你去除体内湿气
- 翡翠手镯可以带着洗澡吗 翡翠手镯洗澡能带吗
- 丝瓜的养生作用 丝瓜的养生作用是什么
- 春天钓鲫鱼调几钓几合适 初春钓鲫鱼调几钓几比较好
- 初春野钓鲫鱼技巧及注意事项，附调漂技巧
- 初春钓大鲫鱼绝招及注意事项，初春钓鲫鱼需要用腥饵
- 初春钓鲫鱼钓远还是钓近 开春钓鲫鱼是钓远还是近
- 春天钓鲫鱼技巧 初春季节钓鲫鱼怎么钓
- 初春野钓鲤鱼方法及注意事项，钓位如何选择
- ?夏末秋初养生的「五防」