3、提高身体免疫力，荔枝中含有糖类和天然酸性成分，还有蛋白质，维生素和氨基酸 ， 这些物质都是可以促进人体新陈代谢，提高身体免疫力，缓解身体疲劳 。
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吃荔枝的注意事项
【荔枝能提高身体免疫力缓解疲劳 吃荔枝的注意事项】1 ， 在吃荔枝之前，大家需要先用盐水浸泡，浸泡一个小时后取出来 ， 可以直接食用，可以去掉荔枝上的农药 ， 但是一次性不要吃得太多，吃太多反而成了毒 。
2、每次吃荔枝成人不要超过十颗，否则会导致人体出现低血糖 ， 上火的症状 ， 婴幼儿最好在3～4颗即可，吃太多会导致出现生病等 。
3、尽量不要吃水泡的荔枝现在市场上很多荔枝都是用水泡过的，含有大量的水分，大量水分进入胃肠道后会稀释消化液，引起食欲不振或消化不良，也会造成暂时性低血糖症 。
原来全身是宝的荔枝也是有一定的伤害的，只要不多吃，反而吸收了营养，但要是吃多了，反而造成了威胁，要注意了 。
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