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消化是十分受人们的热烈欢迎的，它可以把你体内的脏东西给拉出来，使你健康快乐等等的好处面向你 。有一些人会说，消化有什么好的，浪费时间，有一些人会说 ， 消化是十分好的，它有很多的功能 。接下来就让我们一起来了解了解消化吸收功能障碍的相关性资料，请看以下的资料 。
【消化吸收功能障碍是怎么回事？】要养成良好的饮食习惯，饮食规律 ， 少食多餐、吃容易消化的软食 。避免吃生、冷、硬粗糙、油腻、含纤维过多的食物 。切忌暴饮暴食 。忌饮浓茶、咖啡、酒类等;少吃容易产生胀气的食物 ， 如土豆、红薯、洋葱、煮黄豆等 。戒烟，勿食辛辣刺激性强的食物 。
意见建议：馒头可以养胃，不妨试试作为主食，稀饭、面条、牛奶、豆浆、烂饭等为主 ， 因为这些食物既有营养，又容易消化吸收，建议选择有馅料的面食，因为馅料基本上都剁得很细，更容易消化一些 。喝蜜水调理肠胃这个方法特别适合于冬季 ， 早上空腹喝蜂蜜水【记住用温开水冲服最好，这样不容易破坏蜂蜜的成分，有益于肠胃的吸收 。】有利于健脾胃，通大便改善肠胃的内部环境 。同理 ， 按此方法晚上睡前喝 。
吃饭也就是正餐，一定要有规律，一些人的胃病是怎么来的，就是暴食暴饮造成的，本来挺好的一个胃给弄环了，不是有这么句俗语【前30年胃养人，后30年人养胃】这是前车之鉴，我们不要这样，吃饭要吃八分饱，正常人吃十分饱胃就受不了，别说肠胃不好的人啦！所以饮食一定要有规律?。?
消化系统，是人的身体机制里面非常重要的一种系统 。人们应该要注重保养自己的消化系统 。消化是每一个人都会的，如果一个星期才拉一两次的话，要多吃香蕉 。多吃一些可以让人排便的食物，不要吃那些油炸、油腻的食物，这样对身体是非常的不好的 。
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