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什么动作矫正驼背呢 什么动作矫正驼背呢最快

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什么动作矫正驼背呢 什么动作矫正驼背呢最快

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现在越来越多的年轻人出现弯腰驼背的现象，这种生活状态给人的感觉是十分低迷的，没有一点青春的气息，其实关于弯腰驼背的现象是可以在生活中进行纠正的 ， 这样才会有一个良好的形象，而驼背这种现象对于年轻人来说还是比较容易纠正的 ， 因为骨骼还是处于一种比较柔软的状态 ， 那么什么动作矫正驼背呢？
拳击动作一：站立时腹肌紧绷，上身挺直 ， 肘部和膝盖弯曲，双手胸前攥拳 。以斜对角方式出拳 ， 收拳头时 ， 增加下蹲力度 ， 然后回到初始位置 。
拳击动作二：双手握拳放在胸前，将左肘紧贴胸腔 ， 右手竖起拳头向上击拳，仿佛打击对手的下巴，然后恢复原来的姿势 。重复10次，再换右手出拳 。
【什么动作矫正驼背呢 什么动作矫正驼背呢最快】注意：保持眼睛向上看，通过假想的敌人增加自信;动作熟练后可增加速度;每周锻炼两次即可 。
温馨提示：弯腰驼背、无精打采的精神状态 ， 会给人一种缺乏自信的感觉，久而久之对身心都是一种极大的伤害，所以希望有这些恶性的朋友，赶紧想办法改善;相信以上拳击动作就可以让你身姿挺拔，提高自信心 。
以上介绍的两种拳击动作是可以帮助我们矫正驼背的现象的，同时在生活中也要保持良好的坐姿 ， 走路的时候也要挺直腰板，长期的坚持下来就会改掉弯腰驼背的坏毛病了，对于我们外在的形象也会大大加分，昂首挺胸的走路才是我们年轻人应有的状态 。

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