肚子总岔气怎么回事呢,肚子总岔气怎么回事呢女


肚子总岔气怎么回事呢,肚子总岔气怎么回事呢女

文章插图
人的身体是一个整体,牵一发而动全身的,也就是说那个地方如果有不适的,一定会反映出来,会让你的身体产生痛感来提醒你,就好像在跑步的过程当中,突然腹部一阵阵的痛 , 连呼吸都让自己感到刺痛,这种痛苦让人难以忍受,这就是人们常常说的岔气了 , 今天来说说肚子总岔气怎么回事 。
人们在劳动或运动中有时会突然感到胸壁某部位疼痛,这种现象就是俗称的 “岔气” , 医学上称呼吸肌痉挛,亦称急性胸胁痛 。其实,就是胸壁肌发生了痉 挛 。
【肚子总岔气怎么回事呢,肚子总岔气怎么回事呢女】“岔气”常见的原因多为运动前准备活动做得不够,就突然进行激烈的活动 及大运动量的训练 。因为人从安静状态突然投入激烈活动时,肌肉很快地进入紧 张的工作,但是内脏各器官还没有相应马上动员起来 , 以满足肌肉运动时所需要 的氧气和营养物质 。
另外,不会利用深长呼吸 , 活动时呼吸的频率太快,深度不 够,使呼吸肌连续过急地收缩,长时间得不到放松;或者是身体过劳过弱,长期 没有参加体力劳动或运动;天气寒冷 , 大量出汗体内氯化钠含量过低等情况 , 也 可能发生“岔气” 。
遇到“岔气”应及时作深吸气,然后将气憋住不放 , 自己握拳由上到下用力 扣打胸腔两则(自己可扣打左右侧胸腔) , 再缓缓做深长呼气,这样重复做几次 后,可使呼吸肌放松,胸壁肌痉挛缓解 , 疼痛就会相应减轻或消失 。
上面对于肚子总岔气怎么回事做了相关的介绍,相信看后大家对于岔气有了更深的理解,其实主要还是自己没有照度好身体的,在做运动之前,千万不能图省事 , 不做热身的运动,你样的行为会让岔气总找到你的,是因为你没把身体先活动开来 。

    相关经验推荐