春笋的营养价值 春笋的营养价值和功效和禁忌( 二 )


3、干烧春笋
【材料】春笋250克,榨菜15克,葱末、姜末各5克,酱油5克,豆瓣辣酱10克,白糖3克,盐5克,料酒5克,味精少许 。
【做法】①春笋去壳,洗净,切成4厘米长的条,放入沸水中焯透,捞出沥干,榨菜洗净、切末 。②锅置火上,放油烧热,放入葱末、姜末煸炒出香味,捞出葱、姜,加入豆瓣辣酱煸炒 。③再放入春笋条,炒至色深,放酱油、料酒、白糖、盐及适量水,用小火烧焖片刻,放入榨菜末、味精,翻炒均匀即可 。
4、油焖春笋
【材料】春笋500克,花椒10粒,糖、酱油、香油各适量 。
【做法】①将笋肉洗净,对剖开,用刀拍松,切成1.5寸长的段 。②烧热锅,下油至五成熟时,放入花椒粒炸香后捞去 。③将春笋段入锅煸炒至色呈微黄时,加入酱油、糖和适量水 。④用大火煮滚,改用小火烤5分钟,待汤汁收浓时,放入味精,淋上香油即可 。
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