无锡住建局中午休息吗_生活经验

【无锡住建局中午休息吗】
无锡住建局中午有休息时间，可以用餐或者午睡。午休，指午间的休息。午休可带来身体和精神两方面的放松，它和夜间的睡眠一样，午休不仅可以消除白天工作的紧张，还可以消除烦躁并保持良好的情绪。另外午休还可以弥补由于夜间失眠造成的影响，因此午休可以提高下午的工作效率。午休时间应当在饭后半小时再入睡，时间在12点至16点之间。德国的研究者坎贝尔认为，睡眠周期是由大脑控制的，随着年龄的增长而发生某种变化，同时发现，午休是自然睡眠周期的一个部分。