最佳答案：1、谷薯类：主食，主要提供能量、碳水化合物，及小部分膳食纤维 。2、蔬果类：蔬菜和水果 ， 主要提供维生素、矿物质（钙、铁、锌等），及水溶性的膳食纤维 。3、大豆类：大豆及其制品，提供蛋白质、脂肪、碳水化合物 。4、动物性食物：鱼、肉、蛋、奶，主要提供优质的蛋白质和能量 。
【食物分类】
1、谷物类：主食，主要提供能量、碳水化合物 ， 及小部分膳食纤维 。
2、蔬果类：蔬菜和水果，主要提供维生素、矿物质（钙、铁、锌等） ， 及水溶性的膳食纤维 。
3、大豆类：大豆及其制品，提供蛋白质、脂肪、碳水化合物 。
4、动物性食物：鱼、肉、蛋、奶，主要提供优质的蛋白质和能量 。
5、纯能量食物：烹调油、糖果、坚果，虽提供能量 ， 但是其他的营养相对少一些 。
