1、可以保护关节，让关节不易损伤 。
2、增加肺活量，提高呼吸系统能力 。
3、以让体态均匀苗条，提高能量的代谢，因游泳可以散热，同时能够让身体抗阻力，多运动，多耗能 ， 还能够多关节进行运动 。
【游泳有哪些好处】
4、调节体温，增强体温调节能力 。因游泳的水要低于体温，因此在水环境中能够产生寒冷刺激 ， 通过体温调节使身体回到正常体温，常在水中活动，能够使产热和散热过程得到改善，体温的调节能力明显增强 。
游泳：
是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动 ， 使身体在水中有规律运动的技能 。17世纪60年代，英国不少地区的游泳活动就开展得相当活跃 。1828年，英国在利物浦乔治码头修造了第一个室内游泳池 ， 这种泳池到19世纪30年代，在英国各大市城相继出现 。1837年，在英国伦敦成立了第一个游泳组织 ， 同时举办了英国最早的游泳比赛 。1896年，游泳被列为奥运会竞赛项目 。游泳的最高组织机构是国际游泳联合会 ， 总部设在瑞士洛桑 。1908年由比利时、丹麦、芬兰、法国、德国、英国、匈牙利和瑞典游泳协会倡议成立 。
