【进厂上夜班熬不住怎么办】
1、补充水分:夜班工人应该多喝水,以保持身体水分 。
2、合理饮食:夜班工人在饮食方面应保持营养均衡,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物 。
3、睡眠充足:下夜班后,要保证充足的睡眠,消除疲劳 。
4、适当的锻炼:适当的锻炼有助于身体健康 , 提高身体素质 。
5、减少压力:夜班工人应该减少压力 , 保持心情愉悦 。
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