【蛙泳教学的步骤有哪些】
预备姿势
站在水中，身体放松 ， 双脚并拢 ， 双手伸直放在身体两侧，让身体适应水温和环境 。
浮力姿势
将身体放松，在水面上漂浮 ， 头向前，保持呼吸自然 。
腿部动作
将脚尖向外侧转出，然后将双腿迅速由内向外并向后甩出，将身体推进 。
手臂动作
双臂从浮力姿势开始 ， 同时向外舒展，然后向前划出水面，手掌朝后推出水面，并将手臂由内向外弯曲 ， 准备下一次划水动作 。
呼吸
当划水的一只手臂开始向前划时，将头部稍微向侧边转动 ， 张嘴呼吸，然后迅速将头转回正位，继续划水 。
END
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