这么热的天儿谁和空调还没有点爱恨情仇了？不开睡不着 ， 开着被冷醒一直开心疼电费，开开关关费时费力这篇文章，就来和你说说夏季空调使用的那些事儿先来说说，空调的睡眠模式是怎么一回事由于人体在睡眠时，新陈代谢这么热的天儿
谁和空调还没有点爱恨情仇了？
不开睡不着，开着被冷醒
一直开心疼电费 ， 开开关关费时费力
这篇文章，就来和你说说
夏季空调使用的那些事儿
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先来说说，空调的睡眠模式是怎么一回事由于人体在睡眠时，新陈代谢会下降 20-30% ， 同时体温和心率也会随睡眠时间的增加而降低 。所以，刚刚睡觉时设置的温度，在人进入熟睡后会过低 。
也因此，所有空调都开发了睡眠模式，在睡眠模式下 ， 空调会按照每小时（或每 2 小时）升高 1℃的情况阶段上升，在上升至 28℃后，就不会继续上升了 。同时，睡眠模式下的风速是最小的，噪音也是最小的 。
下图是不同空调品牌对睡眠模式的说明 。
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奥克斯空调
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小米空调
还有些空调可与手机 APP 关联 ， 由用户自定义睡眠模式，自行设置夜间 8 小时空调的温度 。
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那么，睡眠时空调怎么开才比较合理？结论是跟着人体温度变化来比较合理 。下图是一名 6 点钟起床好青年的 24h 体温变化 。可以看到 21 点后体温就开始下降，并在 4 点开始回升 。
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在睡眠初期，稍低的室内温度会让人更容易入睡；苏醒前 ， 温度上升能帮助人体更轻松的醒来 。（不开睡眠模式会让室温恒定，也是很多人夏天容易睡不醒的原因）
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所以 ， 如果入睡前空调已经开了一段时间，可以直接将空调调到 24℃，并打开空调的睡眠模式/设置定时 2-3 小时后关闭 。
如果空调是睡觉时才刚打开，那建议在启动之初 ， 将温度调节到 20℃左右，短时间内先将屋子冷却下来，之后再调整到 24℃并打开睡眠模式/设置定时 2-3 小时关闭 。
空调省电小技巧除湿模式不一定更省电
开启除湿模式时，吹风机将保持低速运行，压缩机也会间断性运作，如此不断地循环，使室温保持在设定的温度附近；而开启制冷模式后，空调压缩机和吹风机会持续运作，直到室内温度达到低温后才会停机 。所以长期开着除湿模式，压缩机会更容易损坏 。
至于，这两者哪个更省电...在温度 30℃以下，只是湿度大时，除湿模式更省电；气温 30℃以上，屋子里又潮又热时，除湿和制冷模式的耗电量差不多，制冷模式的效果更高 。
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不要频繁开关空调
有人为了省电 ， 经常将空调时开时关，其实空调频繁开关最耗电，而且压缩机很容易损耗 。更省电的方式是，将温度稍稍调高，或将风量改低 。
也可以在开机时设置高冷高热，以最快速度让屋子冷却，之后机器会降低功率，达到节能目的 。
巧用空调挡风板
挡风板不仅仅可以挡风，还可以让空调的冷气自上而下下沉，快速将室内温度降下来 。所以，在挡板选择上 ， 可以选择这种向上倾斜并有底板的，帮助空调起到更好的制冷效果 。
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所谓“空调病”，要对症下药鼻塞、流鼻涕、拉肚子
一般是由于室内外温差变化引起 。建议由高热室外进入室内后，不要马上开空调，可以等身体稍稍适应了室内温度，再打开空调 。
流鼻血、喉咙干痒
长期处在空调房里 ， 环境湿度过低会导致鼻子、喉咙干燥 。可以在床头和空调下面挂一条湿毛巾缓解决干燥问题 。
过敏、哮喘
可能是空调长期未做清洗 。空调过滤器能过滤掉空气中引起过敏的花粉、灰尘等，但作用有限 。如果一吹空调就过敏 ， 可以清洗下空调过滤网、过滤器 。
最后，祝愿大家都能舒舒服服吹空调
清清爽爽过夏天
【夏天开空调应该怎么开 夏天开空调睡觉的正确方法】
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