技巧上次给大家讲解了“一字马”，“大跳” ， “平转”的学习技巧，没有看到的宝宝戳这里古典舞基本功，几招教你“软”如少女！今天教大家“元宝跳”，“点翻”，“串翻”技巧！学习中国舞的宝宝记得收藏哦 。《技巧上次给大家讲解了“一字马”，“大跳”，“平转”的学习技巧 ， 没有看到的宝宝戳这里
【舞蹈知识讲解大全 中国舞各大姿势盘点与技巧教学】古典舞基本功 ， 几招教你“软”如少女！今天教大家“元宝跳” ， “点翻”，“串翻”技巧！学习中国舞的宝宝记得收藏哦 。
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《元宝跳》技巧知识梳理：? 1、元宝跳技巧：放开自己，不要害怕，胳膊和腿尽量伸直打开，经由前蹉步上步推地起跳 ，前腿经擦地踢出 ， 空中快速吸回成正吸腿的同时，后腿向后踢成紫金冠 ， 仰胸双手展翅舞姿。
? 2、元宝跳要求 ： 快速在空中形成舞姿，前腿吸回时，头仰向上方。敞胸 ， 后腿主动上踢。跳起下后腰时，要向上方提气拔起，收腹立腰 ， 头向上顶 。
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《点翻》技巧知识梳理：? 1、点翻技巧：点翻是一个双手成立圆并在半脚尖上完成的过程 。手在四个点位置中，上着天，下着地 ， 左右顶着墙，一只脚的半脚尖顶高不放下来，一只脚每次点在正侧方向上，翻的过程中大腰保持直立，胸腰上挑，髋关节保持直立和一个平面不转动，并且留头甩头 。
? 2、点翻要求：半脚尖的力量，手臂划圆的路线 。刚开始就以半脚尖小碎步，保持两臂平举练习 。点翻时要注意胸腰的翻转和头部的翻转，在过程中要挑腰 。
《串翻》技巧知识梳理：? 1、串翻是在上身完成“立圆”翻转的基础上，脚下做左右脚交替跳步，形成移动在线的翻身动势 。
? 2、腰部挺直 ， 不可摇晃；留头甩头，头引导身体；双臂立圆，脚下快速地蹬地起跳 ， 脚尖落地 。
