女人吃杏仁的好处 ， 好处一：美容护肤 ， 护发养发 。好处二：增强消化系统 ， 调节血压 。好处三：预防糖尿?。?强健骨骼 。好处四：增强免疫力，预防癌症 。
冬天是个寒冷的季节 ， 也是容易感冒的季节 。现介绍一款常见的可以提高免疫力的食物——杏仁 。说到杏仁的好处，多到数不过来，小编简单的介绍几个比较常用的 。
【天天吃杏仁15天后出现了喜人的变化 女人吃杏仁的好处】
好处一：美容护肤，护发养发 。这种功效，大部分的女性朋友都比较喜欢 。杏仁中含有丰富的维生素E，可以排去皮肤的毒素，防止细纹和皱纹的产生，达到滋养皮肤、让皮肤光滑润泽的作用；且杏仁中还含有维生素D、钙、镁等，这些都是头发所需的养分，可以有效的去头屑，防脱发 ， 让头发又光泽 。
好处二：增强消化系统，调节血压 。杏仁富含纤维 ， 在食用杏仁食饮用大量的白开水，可以加快消化并保持大便规律；富含钾、低钠的杏仁，可以控制血压波动，有效地调节血压 。
好处三：预防糖尿病，强健骨骼 。杏仁可以调节葡萄糖的分解和吸收，常食用杏仁可以降低胆固醇和提高胰岛素活性 ， 从而达到预防糖尿?。恍尤手泻杏兄谔岣吖趋篮脱莱莸那慷群湍途眯缘牧自?nbsp;， 这种元素还可以预防骨质疏松症的发生 。
好处四：增强免疫力 ， 预防癌症 。常食用杏仁，可以调节人体的酸碱度，提高人体的免疫系统；还可以预防结石肠癌，因为杏仁可以让食物加速通过结肠，防止食物的积聚 。
注：骨折者不宜食用；产妇、幼儿、实热体质者不宜吃杏仁 。
