食用生冷寒性食物 。在中医学中认为，食用生冷寒性食物，不利于消化，还会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题
剧烈运动 。剧烈运动可以使月经初潮推迟，而且容易导致闭经，这种现象尤以芭蕾舞演员和女运动员多见 。
长期从事高压工作的女性 。经常接触噪声、辐射 ， 以及从事精神紧张的工作的女性，也可以发生不同程度的月经异常 。
【女性什么情况下容易月经不调】喝浓茶 。经期中不适合喝浓茶 ， 浓茶含有大量咖啡因，对神经和心血管的刺激很大，容易增加焦虑不安的负面情绪，还很容易加重痛经和经血量 ， 并会延长经期 。另外，浓茶中含有的鞣酸会影响人体对铁的吸收，易造成缺铁性贫血 。
