三个月婴儿补钙吃什么

钙元素是人体内不可缺少的重要性物质,它能够增强人体的硬度,还能促进骨骼的发育,所以在婴儿时期,补充足够的钙质 , 对于宝宝的健康成长有一定的作用 。食疗是最好的补充方式 , 但是宝宝年龄很小,三个月婴儿补钙吃什么?
首先,如果是母乳喂养的宝宝,一般在6个月内是不用额外补充钙质的;6个月以上的宝宝,身体对于微量元素的需求量增大,可以适当的补充一些 。在一般情况下,孩子如果没有明显缺钙症状,就没有必要补充钙剂 。
其次,婴儿补钙的话,食疗是最好的选择,可以优先给宝宝补充奶制品 。牛奶含有丰富的钙、磷元素,且两者比例十分合理,很方便人体吸收,是婴儿最佳的天然补钙食品 。一些奶制品,如酸奶、奶酪等,钙含量也比较高 。至于1周岁以下婴儿消化系统尚不健全,不宜喝牛奶 。
【三个月婴儿补钙吃什么】再次,豆类及其制品是很好的补钙食物 , 豆类 , 如黄豆、黑豆等的钙含量都比较可观,可作为补钙食品食用 。但是,婴儿食用豆类及其制品存在着蛋白质过敏的风险,所以不建议1岁以前的宝宝食用 。

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