【郑多燕 消耗多少热量】每一节郑多燕减肥舞大约是40分钟 ， 一个60kg体重的人跳一节郑多燕减肥舞，消耗的热量就大约是240-300大卡 。
理论上 ， 在正常饮食的基础上，如果能每天坚持跳一节郑多燕减肥舞，一个月大约能减1kg脂肪，表现在体重上，大约下降1-2kg 。
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