尝试解决问题 。如果我们在生活中遇到问题总是不停向别人诉苦 , 或者是向别人抱怨,而不是积极主动的去尝试解决问题,那么有可能会导致我们的情绪更加低落,因为在有的时候 , 必须要靠我们自己去解决问题,向别人诉说太多 , 问题终究还是在哪里,不会改变 。
眼光向前看,人们常说一直爱生活在回忆里面的人看不到未来,所以不要一直生活在回忆里,不管是痛苦还是快乐,都已经过去 , 眼光要向前看,要相信未来 , 不要认为自己过去犯了什么错现在还会重蹈覆辙,要相信自己 , 从往事吸取教训 , 得到经验 , 而不要一直沉溺在往事中不可自拔 。
转移注意力 。当我们遇到事情心情不好的时候,可以先将注意力转移到其它的地方,让身体和心都得到暂时的放松 , 例如:可以出去散散步,看看电视剧,或者听听歌,亦或是做一件自己很想做但是一直没有时间做的事情 , 这些都能使我们的心情变好额 。
学会拒绝 。不要在任何事情面前都说“好的”,例如,同事请你帮一个忙,因为心软而答应 , 或者是你在解决困难的时候遇到是在不能解决的问题却一直在逞强,最后自己又在哪里后悔当初不应该答应,凡事要有自己的立场和原则 , 三思而后行,考虑清楚在做答复,面对自己实在解决不了的问题,不要逞强 。
懂得满足 。人生在世,如果不懂得满足,就会一直生活的很累,因为要不停的追求 。到达某个阶段的时候就停下来休息一下,调整一下自己的心情吧,不要一直忙着往前赶,这样会身心俱疲 。可以给自己制定一个目标,达到这个目标了就奖励自己一下,这样也会在工作中比较容易有好心情额 。
【心情图片】接受一些事情 。生活总是发生一些我们每个人一时半会都不能接受的事情,时间过去很久都不敢相信,其实,在面对这些烦恼的时候,我们大可以坦然接受,例如,当我们觉得自己的身高不够高 , 而整天幻想着能够变得更高从而带来失落的时候,我们还不如接受这个事实 , 这样会使我们对于自己的生活更有信心 。