【为什么天天跑步还胖呢】1:每个人的体质不同，快走有时比你跑步消耗的热量要大 ， 跑不只不过能把你的肥肉变成肌肉 ， 热量消耗不见得大 。
2:想要减肥一定呀切记，运动后的一个半小时是禁止饮食的 ， 否则会加倍补回来，但可以补充水分 。
3:你的运动量还不够 ， 总得原则是“消耗热量大于摄入热量” ， 也就是说运动之外，还要适当控制饮食 。
【为什么天天跑步还胖呢】1:每个人的体质不同，快走有时比你跑步消耗的热量要大 ， 跑不只不过能把你的肥肉变成肌肉 ， 热量消耗不见得大 。
2:想要减肥一定呀切记，运动后的一个半小时是禁止饮食的 ， 否则会加倍补回来，但可以补充水分 。
3:你的运动量还不够 ， 总得原则是“消耗热量大于摄入热量” ， 也就是说运动之外，还要适当控制饮食 。
