核桃和地瓜能一起吃吗

【核桃和地瓜能一起吃吗】两者可以一起吃 。核桃堪称抗氧化之“王”美国饮食协会建议人们 , 每周最好吃两三次核桃,尤其中老年人和绝经期女,因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管,预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的 。地瓜可以有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生 。吃地瓜能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美 。地瓜含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收 , 能刺激肠道,增强蠕动 , 通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效 。

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