2024年立夏时间5月5日08点09分51秒，星期日，农历三月二十七 。立夏这天，许多地方有吃“立夏饭”、吃蛋、秤人和尝三新等习俗 。进入立夏时节 ， 人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安 ， 倦怠懒散 。应合理安排作息时间，补充营养物质 ， 采取正确的养生保健方法 。
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立夏之后饮食上注意事项【2024年立夏时间几点几分几秒】立夏过后，温度可能逐渐攀升，人们难免烦躁上火，食欲也会有所下降 。所以饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主 ， 大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃 。
立夏以后饮食原则是“春夏养阳” ， 养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用 。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给 ， 能起到预防动脉硬化的作用 。总之立夏之季要养心，为安度酷暑做准备，使身体各脏腑功能正常，以达到“正气充足，邪不可干”的境界 。
进入夏天后，因感暑热之气，有些人，尤其是老幼体弱者，容易出现食欲不振、乏力倦怠、心烦气虚之类的症状，称为“疰夏” 。鸡蛋作为一种简单易得的营养品，用来为预防疰夏提前“进补” ， 是个不错的选择 。而配合孩子们的心性，将吃与玩结合在一起，那就更好了 。当然 ， 作为一种节令习俗，“立夏蛋”有它的巫术仪式意义所在 。根据中国传统医学理论，夏季宜养心，人们认为“心如宿卵”，所以在夏天到来的时候吃蛋，作用是“拄心” 。而“吃蛋拄心” ， 配合上立夏的其他习俗——吃笋，拄腿；吃豆，拄眼——人们因面对着即将到来的酷暑苦夏、身体亏损而生的不安全感 ， 终于在这一整套“以形补形”、支撑体魄康健的仪式中找到了消解之处 。所以，过去的民间俗谚会这样说：“立夏吃了蛋，力气大一万 。”
