踢足球具有以下好处：
一、更有效地改善呼吸系统的功能 。足球是集跑步与腿部运动于一身的，在运动时 ， 可以吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强，并促进肌肉本身的发育 。胸廓扩张，胸腔容积增大，肺泡发育良好 ， 呼吸的力量增强，肺活量、肺通气量和摄氧量增大 。
【足球有什么好处】二、强化腿部的骨骼，足球是训练腿部的最佳运动 ， 在不断运动腿部的过程中，由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态、结构和机能都发生了良好的变化，这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨头抗折、抗弯、抗压缩和抗扭转方面的功能 。
三、更有效的延年益寿，原因是身体不运动，便会加快多处衰老，甚至会未老先衰 。而不运动的人对于癌症、心脏病等的抵抗力也是比踢足球的人较低 。
