芭蕾基训
“芭蕾”起源于意大利，兴盛于法国，“芭蕾”一词本是“法语”ballet的英译，意为“跳”或“跳舞” 。芭蕾在发展进程中形成了严格的规范和解构形式、其主要特征是女演员要穿上特制的足尖鞋立起脚尖起舞 。
作为一门综合性的舞台艺术，芭蕾17世纪在法国宫庭形成 。1661年 ， 法国国王路易十四下令在巴黎创办了世界第一所皇家舞蹈学校，确立了芭蕾的五个基本脚位和十二个手位，使芭蕾有了一套完整的动作和体系 。这五个基本脚位一直沿用至今 。
提起古典芭蕾 ， 人们总是最先想到它那穿着一袭白纱如精灵般的轻盈飘逸；梦幻般的足尖技术；以及开、绷、直、立的动作美学原则 。
芭蕾舞具有着谜一样的魅力 ， 它有着与其他舞种不同的，特殊的用力方法，而如何正确的使用身体各部位的用力方法决定着你能否跳好芭蕾 。
古典芭蕾中人体运用的不论是向内对抗型力量还是向外对抗型力量，身体不论是四肢还是躯干 ， 但肢体的整体趋向是向上飞升的 。双脚借助地面的反作用力推起，再带动上肢运动，使人腾跃空中形成跳跃 ， 从而产生飞翔之感 。
“上芭蕾基训课程的这段时间 ， 不管站着坐着，都不自觉的挺立自己的上半身，感觉自己贼有气质了哈哈哈~”某学员曾说过 。
足尖的发明，更是放大了这种力量趋势，使人体不仅在身体范围内立到了极限，甚至沿着直立的方向继续上升 ， 大有跃入天国之势 。
这种向上的飞升感皆缘自于身躯，其以胯为枢纽，因为人体髋关节有复杂的多项机能，肌体和体积大且重，又居于人体中心，以重带轻有利于人体自如的运动 。提胯的动作形态直接影响了这种人体的力量趋势 。
【古典芭蕾的优雅，精髓在哪里？】芭蕾的训练，需要正确的、科学的方法去引导 。不论学习什么舞种，都需要长期的训练以及保持一颗热爱的心 。希望大家都能变成自己心目中的模样 。
