现代人都非常的讲究饮食，而许多菜肴中都会加一点糖来调味，其实，做菜少放些糖，不仅不会影响菜的味道，还有调节色、香、味的作用 。比如，腌肉中加糖，能让肉中的胶原蛋白膨胀、滑润，使肉变得柔软多汁；糖醋类菜肴中糖和醋混合 ， 可产生一种类似水果的酸甜味，十分开胃可口 。另外，放糖还能增强菜肴的鲜味，起到解腻的作用，适合做肉菜时使用 。
炒菜糖放多了怎么办？炒菜放糖的技巧
炒菜糖放多了怎么办
方法一：放些醋，做个糖醋类的菜 。
方法二：将锅中菜倒入漏勺 ， 过清水，重新入锅加调料煸炒 。
做菜放糖能延长保存时间
天热食物很难保存，做出来的菜容易变味 ， 在这里，教大家一个小窍门：放点糖不仅能起到调节色、香、味的作用，还能延长菜肴的保存时间 。放在菜中用来调味的糖，主要是白糖 。白糖本身不具备杀菌的作用，但它能够调节微生物的生长 。
主要原因是 ， 糖能降低菜中水分的活性，让那些附在菜上的微生物得不到生活及繁殖所必需的水分 ， 甚至使微生物细胞脱水，进而处于生理干燥状态 ， 虽然没被杀灭，但也停止了生长活动 ， 菜就不容易变质了 。
炒菜放糖的注意事项
炒菜时要记住先放糖后加盐，否则食盐的脱水作用会妨碍糖渗透到菜里，从而影响菜的口味，让它变得外甜里淡 。很多菜谱里也会告诉大家，哪些菜可以加糖，并列出了所加的分量 。我们在实践中 ， 只要按菜谱中规定量的2/3放就可以了，这样既不影响菜的风味 ， 还可以避免过多地摄入糖类，对健康不利 。尤其是老年人和患有某些疾病，需要控制能量摄入的人 ， 在这方面应尤其注意 。
有些菜不适合加糖 ， 如清炒西兰花、芥蓝、荷兰豆等，糖的厚重味道会掩盖这些菜的清香 。
食用白糖的宜忌
宜：肺虚咳嗽，口干燥渴 ， 以及醉酒者宜食；低血糖病人宜食 。
【菜里糖放多了怎么补救 做菜糖放多了怎么补救】忌：糖尿病患者不能食糖；痰湿偏重者忌食；肥胖症患者忌食；晚上睡前不宜吃糖 ， 特别是儿童 ， 最容易坏牙 。
