不要让自己闲着 。忙碌的时候我们是没有时间去考虑其他事情，没有精力去胡思乱想，很多时候胡思乱想是因为无聊了，没有事情做了才会发生 。所以，让自己忙碌起来，把时间都用到正确的事情上去 。
身心放松 。生活的压力 ， 工作的烦恼，这些都会引起我们胡思乱想，这样会让神经更加的过度绷紧，不仅影响身体健康，情绪也会变得焦躁起来 。所以 ， 感到有压力的时候让自己得到放松，可以听听歌，看看电视剧，做一些劳逸结合的事情 。
多参加活动 。胡思乱想很多时候是感到孤独，独自一人的时候更容易这样 。所以 ， 不要让自己独自一人，多去参加一些活动，多结交朋友，让自己的生活变得丰富多彩起来 。
运动 。运动的好处很多，我们胡思乱想的时候不妨去运动 ， 运动起来就不会有精力，有意识的去胡思乱想了 。把注意力，精力都放在运动中去，在享受运动的同时，还能够带给身体健康 。
不妨试着倾诉 。胡思乱想的时候，不妨把我们所想的，所担忧的分享给别人，讲出来，或者对着玩偶，自己的宠物来说，把内心的想法说出来，内心会感到轻松的 。也就不会因为胡思乱想让自己憋屈 ， 烦恼了 。
【老胡思乱想怎么办？做好这六个方面】集中注意力 。有时候我们工作，做家务的时候就会轻易胡思乱想，主要是注意力不集中引起的，所以尽量在做事情的时候集中注意力 ， 这需要平时去慢慢的培养 。注意力集中了就不会胡思乱想了 。
