1岁宝宝补铁吃什么

一岁多的宝宝容易缺铁 。一旦宝宝缺铁,就容易出现缺铁性贫血,有食欲下降、身体疲惫、脸色苍白等症状 。给一岁的宝宝补铁最好是采取食补的方式,那么一岁宝宝补铁吃什么呢?
1. 肝末鸡蛋羹 。将新鲜的动物肝脏放在开水中焯熟,之后将肝脏弄成肝末,放入碗内,打入适量的鸡蛋,之后倒入温水,搅拌均匀 , 放在锅中蒸熟,再加入适量的食盐和香油,就可以给宝宝吃了 。
2. 炒三丁 。将适量的鸡蛋黄搅拌均匀,放入均匀抹油的方盘内,上锅蒸熟,之后取出切成小丁 , 之后将黄瓜和豆腐适量也切成小丁 。之后在锅内放入适量植物油,烧热 , 放入葱花炝锅,之后放入蛋黄丁、豆腐丁和黄瓜?。俚谷肭逅?放入细盐,姜汁烧透入味,最后使用淀粉勾芡 , 就可以起锅了 。
【1岁宝宝补铁吃什么】3. 肝泥粥 。将猪肝放在开水中焯熟,之后将猪肝剁成肝泥;白菜切出细丝;将白菜、萝卜、瘦肉切成碎末,之后在锅内放入植物油,烧热,放入姜末、葱花爆香,之后将瘦肉,胡萝卜,白菜放进去煸炒;加入适量的开水 , 煮沸,放洗干净的大米和小米 , 一直煮成粥,之后放入白菜丝和细盐,将猪肝泥放进去,搅拌均匀就可以吃了 。

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