一般来说馒头中的糖分要比米饭多一点，因为馒头的主要成分就是淀粉，而米饭中氨基酸含量更多一些，不过这两种都属于主食 ， 所以对于减肥的人群，最好少吃，减少脂肪和热量的摄入 。
【米饭和馒头哪个含糖量高】这两者相比，还是面粉中的含糖量比较高，因为面粉中的主要成分就是淀粉 ， 而大米中还有着氨基酸 ， 所以是不一样的，都属于是主食类的，如果想要减肥 ， 可以适当的减少面粉类食物或者大米的摄入 。
一般来说馒头中的糖分要比米饭多一点，因为馒头的主要成分就是淀粉，而米饭中氨基酸含量更多一些，不过这两种都属于主食 ， 所以对于减肥的人群，最好少吃，减少脂肪和热量的摄入 。
【米饭和馒头哪个含糖量高】这两者相比，还是面粉中的含糖量比较高，因为面粉中的主要成分就是淀粉 ， 而大米中还有着氨基酸 ， 所以是不一样的，都属于是主食类的，如果想要减肥 ， 可以适当的减少面粉类食物或者大米的摄入 。
