一、每天吃两个鸡蛋对身体有坏处吗
鸡蛋是高蛋白食品 ， 如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，一般来说，孩子和老人每天一个，青少年及成人每天两个比较适宜 。
吃鸡蛋的好处：
1.健脑益智 。鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用，可避免老年人的智力衰退 ， 并可改善各个年龄组的记忆力 。
【一天吃两个鸡蛋对身体有害处吗】2.保护肝脏 。鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用 。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能 。
3.防治动脉硬化 。美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化 ， 获得了出人意料的惊人效果 。
4.预防癌症 。鸡蛋中含有较多的维生素B2 ， 可以分解和氧化人体内的致癌物质 。鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等也都具有防癌作用 。
5.延缓衰老 。鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，故被人们称做“理想的营养库” 。营养学家称之为“完全蛋白质模式”，是不少长寿者的延年经验之一 。
二、每天吃两个鸡蛋有什么好处和害处
通常情况下 ， 我们不建议每天吃两个鸡蛋 。虽然鸡蛋含有丰富的营养物质，特别是蛋黄里面含有的维生素，卵磷脂等相关营养物质比较多，对人体来说是很有好处的 。
但是鸡蛋的蛋黄里面也富含脂肪 ， 胆固醇等，特别是对于胆囊炎，血脂过高，脂肪肝的人来说每天吃两个鸡蛋，容易造成血脂过高，诱发胆囊炎，胆结石等相关的疾?。?是不适宜的 。
而且对于人来说 ， 一般一天一个鸡蛋足够满足人体的营养，如果吃两个鸡蛋的话 ， 容易造成营养过剩，甚至难以消耗，使得人体发胖，甚至血脂过高等一系列的问题 。所以这种情况下每天吃两个鸡蛋，对于人体来说并没有什么好处 ， 反而会加重人体的负担，诱发一系列的疾病 。所以对于鸡蛋来说 ， 我们应当摄取，但必须适量否则的话适得其反 ， 对人体并没有什么好处 。
