好不容易出了月子 ， 进入了哺乳期，妈妈们都想放开顾虑，肆无忌惮的吃些自己喜欢的东西，认为出了月子以后就可以没有禁忌的，尽情享受美食 。难道哺乳期可以不忌口吗？当然不是，哺乳期饮食同样有很多禁忌 。
母亲在怀孕期间，为了宝宝更好的发育 ， 放弃了自己的饮食习惯 ， 好不容易熬过十个月 ， 认为孩子出生后，就可以得到解放，以后想吃怎么吃 。事实上在哺乳期，妈妈依然有很多的饮食禁忌 。咖啡、茶、功能性饮料等都是哺乳期妈妈应该远离的 ， 因为这些饮品会通过母乳进入宝宝身体 ， 对于宝宝发育不利 。
刺激性的、生的和冷的食物也要远离 。一些有刺激性味道的食物，本质上不给宝宝带来伤害，但是会改变母乳的味道，很可能会影响宝宝的食欲 。生冷的东西是指寒性的食物 ， 可能会导致宝宝拉肚子，但是在夏天，冰淇淋、西瓜等食物只要适量，干净卫生，妈妈们可以适当吃一点 。
【哺乳期可以不忌口吗】母乳喂养的母亲应注意营养平衡 。多样化的食物可以让妈妈和宝宝补充更丰富的营养 ， 让宝宝健康成长，让妈妈的身体得以恢复 。虽然哺乳期母亲的饮食禁忌很多，但大多数美味的食物都是可以享用的 。妈妈们照顾自己口味的同时可以选择一些营养丰富的食物吃 。
