在这个美食诱惑随处可见，忍住胃口难于上青天的时代，苗条和健硕有型的身材成了被众人追捧的新王道 ， 减肥也已成为现代人的一门必修课题 。其中，饮食作为极为重要的一个环节，如何吃着减肥更是一门深奥的学问 。
但随着工作、生活节奏的加快，很多人都出现三餐不平衡的现象，饮食结构的不合理，以及高脂高能量的摄入，很容易导致肥胖 。据统计，中国有近4600万胖子，是肥胖人口中最多的国家之一 。肥胖问题，不仅影响体态美观，也是诱发糖尿病、三高等疾病的潜在威胁 。
面对铺天盖地的瘦身信息，很多人会选择节食，而往往忽略了减重只是一个开始，健康的生活方式才是最终目的，瘦身过程就是要用新的健康的生活方式迭代旧的不健康的生活方式 。
如何科学地管理自己的膳食，是减肥的基本前提，也是维持健康的首要原则，远比体重秤上的数字来得重要得多 。合理均衡的健康饮食首先要按时进餐，上班族们更要对早餐引起足够的重视，它提供身体一天40%的能量 。其次，控制高脂类食物 ， 少吃高强碳水化合物的食品，减少精糖的摄入 。需要注意的是，各种食物都有不同的营养特点，必需各种营养素含量充足，种类齐全 ， 比例适当的合理搭配，才能做到营养均衡 。最后，可持续的饮食才是最好的饮食，健康饮食贵在“吃”之以恒，也就是说“最好的减肥食谱就是你能够坚持的食谱” 。
除了精挑细选的满足口腹之欲以外，均衡饮食的c位养成还需要“助攻”—— 药物辅助 。但目前 ， 市场上纷乱杂陈的减肥茶、减肥食品等安全性多无法得到保障，通过腹泻排出体内水分的方式，虽然可以暂时达到减轻体重的目的，但非常容易导致人体营养失衡，产生乏力、厌食等副作用 。因此，选择安全、有效、权威的减肥药至关重要 。
奥利司他，历经多年的人体临床验证，安全性和有效性获得美国FDA、欧盟EMEA以及中国食品药品监督管理局SFDA三大权威机构认证通过 ， 其严苛性非同一般；也是全球目前唯一的OTC减肥药，全球超过5300万人服用并成功减重，是目前最畅销的减肥产品 。
【“吃”之以恒，艾丽奥利司他c位出道养成均衡饮食 艾丽奥利司他胶囊的作用】在产品理念上 ， 艾丽提倡健康减肥，主要成分奥利司他是一种强效和长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，在餐时或餐后1小时内服用 ， 通过抑制食物脂肪吸收，减少脂肪热量在体内的囤积，从而达到健康减重的目的 。与其他所有口服类减肥产品相比，奥利司他最大的优势在于：有效成分不进入血液（不被人体吸收）、不作用于中枢神经，因此不会出现厌食、头晕、心慌、失眠、口干等情况 ， 从而确保了服用的安全性 。
均衡饮食搭配艾丽?奥利司他胶囊，不仅可以显著降低总脂肪量 ， 有效减小腰围，还可以实现体内脂肪的综合管理——显著降低内脏脂肪，有效改善身体代谢和心血管疾病危险因素，有利于2型糖尿病的预防和辅助治疗（糖尿病患者指导用药目录里列有奥利司他），对肥胖伴非酒精性脂肪肝也有很好的治疗效果，同时还可以降低肥胖合并高血压患者的收缩压和舒张压 。
“轻松去油脂，艾丽更安心”无论你是易胖体质 ， 资深吃货，还是办公室白领，商务人士或产后妈妈 ， 均衡饮食辅以艾丽?奥利司他胶囊，都让科学减肥长效、强效、减少反弹，并对人体健康进行综合管理，达到事半功倍的效果 。
