8月份的天气依旧炎热,大多人喜欢喝冷饮来消暑,殊不知饮茶比冷饮更有益 。尤其是正值时节的荷花茶 。在炎炎夏日,冲泡一杯荷花茶,让荷花香弥漫开来,静享夏日悠闲时光……今天就来分享五道荷叶茶的自制方法,喜欢饮茶的朋友快试试吧!
一、桂香荷叶茶
材料:荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙 。
做法:
1.将荷叶剪碎,放入水中,放在炉上用小火煮至水开,再放入山楂,煮约5分钟 。
2.再加入肉桂及冰糖,再煮3分钟即可 。
功效:健胃整肠,散淤化痰,舒经活血 。
二、山楂荷叶茶
材料:山楂15克、决明子15克、荷叶1张 。
做法:
1.将山楂15克洗净切片,荷叶半张洗净切丝 。
2.同决明子15克共入锅中,加适量水同煎 , 过滤去渣取汁饮用 。
功效:清热解暑,升发清阳、散淤止血 。
三、茉莉荷叶茶
材料:绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张 。
做法:
1.荷叶切成细碎状 。
2.将荷叶与其他两种材料放入锅中,加入适量清水一起煎煮约5分钟后,即可饮用 。
功效:有效地消除暑气,驱走身体多余的热气,也能够改善夏季头晕胸闷的症状 。
四、玫瑰荷叶茶
材料:玫瑰5克、荷叶5克、决明子、桑叶、罗汉果各5克 。
做法:
1.取玫瑰5克、荷叶5克,可以搭配决明子、桑叶、罗汉果各5克 。
2.全部材料用清水浸泡15分钟之后大火煮开即可,每日饭后马上饮用1杯 。
功效:玫瑰荷叶茶具有美容养颜、健胃消食的作用 。
五、荷叶减肥茶
材料:干荷叶两到三克 。
做法:
1.将干荷叶切成小片或者条状,倒入热水,热水的量为杯子的一半 。
2.浸泡荷叶5秒后 , 将水倒掉 。然后再倒入整杯热水浸泡焖5到6分钟即可 。等荷叶茶凉了之后再饮用也可以 。
功效:荷叶茶气味清香,有清热解暑、祛湿祛瘀、通便利尿的功效 。荷叶减肥尤其适合水肿型肥胖、便秘型肥胖、身上脂肪比例特别多而且肉特别松垮的女性 。对于中老年以及高血压、高血脂、高胆固醇的人同样适合 。
了解了如何自制各种荷叶茶,在这个夏季可以畅饮起来了 。但是饮用荷叶茶是存在一些禁忌的 , 做很多朋友可能并不是很了解,接下来将为大家详细介绍关于饮用荷叶茶的七大禁忌,希望大家都能够引起重视 。
1.健康的人群喝荷叶茶并不会产生不良的影响 , 而是如果自己的体质不好,出现了脾虚,胃寒的人是需要避免喝荷叶茶的,这类人群喝荷叶茶只会出现不适的反应 。
2.对于一些特殊的人群,如果是长期喝荷叶茶那当然是不好的 , 比如低血压人群和身体瘦弱人群就不能天天喝 , 否则可能会导致肾衰竭,这类人群一定要尤为注意,慎喝荷叶茶!
3.喝荷叶茶的时间最好是在饭前,但应避开饭前半小时内 , 以免影响食物消化 。饭后如果要喝的话,应间隔一小时再开始喝 。
4.对于孕妇、哺乳期妇女身体情况特殊的人群来说,也不适合饮用荷叶茶,更加不宜借饮此茶来减肥 。
5.喝荷叶茶的同时 , 尽量不同时饮用绿茶、普洱茶等饮用 , 以免互相冲突影响茶本身的功效和营养价值 。
6.女性喝荷叶茶减肥时,应该注意不要在经期饮用 。因为荷叶具有收涩止血的作用,经期饮用容易造成行经不畅 。
7.荷叶是跟很多食材是相克的,鲜荷叶不能和桐油、茯苓以及白银同食,它与这几种药材是相冲的 。所以喝荷叶茶就应该避开食用这三种食材 。
【这五种荷叶茶让你在夏天无惧炎热,七大禁忌要了解 荷叶茶的制作方法】以上关于喝荷叶茶的禁忌,希望大家能够得到重视,正确的饮用荷叶茶能起到保健功效,才可以让自己的健康得到保障 。如果触犯了禁忌的话,那么只会让自己的健康遭受严重的威胁,所以说荷叶茶一定要掌握正确的方法,在这个8月更好地为身体助力!