君子善假于物也 ， 一身好的装备不仅看起来很有专业范，而且让你的运动更加安全有效 。如果你准备开始好好锻炼，这里有一份装备清单，可以参考 。
（1）运动双肩包/手提包/松紧袋
如果东西不多，松紧袋是一个不错的选择，方便携带，即使户外跑步也行，带子上有卡扣会更好 ， 避免跑步中晃动 。手提包或者双肩包体积大，适合装较多东西，有些健身房会给会员赠送包包 。
（2）毛巾和洗漱用品
一条长毛巾是非常必要的，可以铺在器械上 ， 以免汗渍，方便自己也方便他人 。另外可以备一条小毛巾，方便搽汗 。如果在健身房洗澡，备一套洗漱用品 。
（3）水壶/摇摇杯/运动水杯
在健身房用什么喝水？玻璃杯？保温杯？咖啡杯？显然并不适合 。一般推荐塑料摇摇杯，里面带有钢圈，冲蛋白粉和其他补剂会更加方便 。如果你饮水量较大 ， 还是大号的水壶会更好，一般是2L的 ， 看起来也非常霸气哦 。
（4）衣服系列
短裤（防走光的），运动内衣+瑜伽裤，运动短袖，速干或则吸汗的运动衣，跑鞋，运动袜（一定不要用休闲袜?。?。如果要做大重量的深蹲，硬拉 ， 跳跃动作等，建议买备一双专业的抗阻训练鞋 ， 保护好自己宝贵的脚 。户外跑步可以配风衣，还有帽子 。
（5）护具系列
主要有手套 ， 硬拉带，护膝，护腕，护腰，护踝，看自己选择 。经常练习深蹲的朋友建议备一个护腰，护膝在户外跑步也可以用，尤其冬季 。练习拳击另外需要绑带 。
【我开始健身了，要带哪些装备看起来更专业？ 健身装备大全新手入门】
（6）智能穿戴设备
心率表或者手环，心率带 。和手机连接 ， 可以很好监测运动数据，如心率，步数，运动消耗，室内和户外运动均可 。家里另外备上智能体脂秤 。
（7）补剂盒/加餐盒
如果训运动前后使用运动补剂或者带一些速食的加餐食物，用补剂盒或者加餐盒会更加方便，也很有专业范 。
健身不建议的穿戴行为：休闲服 ， 皮鞋 ， 手表耳环项链等首饰等等 。凡是不适合运动的东西都去掉 。
如果简单的运动倒不需要这么多装备 ， 最重要的永远是，JUST DO IT!
