本人宅女一枚，长期坐在电脑面前，不运动 ， 是一个懒人 。腿十分粗，夏天到了，看到漂亮美眉露出纤细的大腿只能羡慕 ， 终于下定决心瘦腿 。为了瘦腿，尝试了不同的方法，现在就举几个我认为最有效的方法 。步骤阅读
经验步骤：1瘦大腿的方法 。平躺，将双腿打直并抬起，抬到自己的限度，在空中做蹬车的样子连续做10到15下 。每天做一到两轮，做时候需要深呼吸 。一开始，比较吃力 ， 后来就会轻松 。
【懒人瘦腿的方法】2瘦小腿的方法 。坐着的时候，可以将一直脚翘起来 ， 用力绷直，用手沿小腿下侧用力向下 。建议每天做三到四次. 。坐在椅子上，也可以将两腿或一腿伸直 ， 和地面平行 。
