1、对胃寒的人来说,最好遵从下面的原则 。首先多吃熟食 。
2、不少青菜都属凉性,最好吃熟的 。其次寒性食物应少吃 。
3、冷饮不宜多喝 。寒性较大的水果,如西瓜、柚子等,也别吃太多 。
【胃寒吃什么食物好】4、从冰箱里拿出的食物,也应放到常温后再吃 。这样不仅可减少身体能量消耗,还可保护胃气 。最后要注意,果蔬最好白天吃,因为白天身体处于活动状态 , 吃些寒凉的食物问题不大 。但到了晚上,再吃这些食物,会让消化系统受凉,甚至会引发咳嗽和哮喘 。晚上可吃些苹果、木瓜等,它们不会伤害脾胃 。
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